Vaincre les ennemis du sommeil jeux Le récit de dix-huit mois

Le récit de dix-huit mois intenses et vrais

Athanase David

Des nuages ronds

Enivrante et sincère

Ses pérégrinations l’amènent dans un village bâti autour d’un étang et gouverné par Crapaud l'Ancien – un endroit sclérosé par la vision provinciale des villageois

Vaincre les ennemis du sommeil jeux Le récit de dix-huit moisCe livre propose un programme pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler l'insomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage traite aussi du dcalage horaire, de l'apne, de la narcolepsie, des somnifres, de mme que des